Елена Игоревна Проклова родилась 2 сентября 1953 года в Москве в семье преподавателей. Елена росла в творческой среде: её прабабушка и дед были актёрами, многие деятели культуры и актёры были друзьями её родителей. Дача, где они жили, располагалась в дачном посёлке учёных, художников и артистов. В детстве Елена хотела стать спортсменкой, с четырёх лет занималась спортивной гимнастикой и уже в одиннадцать стала мастером спорта. С пятого класса её перевели на домашнее обучение. С этого момента Проклова посещала школу только для сдачи экзаменов. Дебютом в кино для Прокловой стала картина «Звонят, откройте дверь» (1965) режиссёра Александра Митты. Вторым режиссёром этого фильма был дед Елены Виктор Тимофеевич Проклов, в его обязанности входил подбор актёров. Нужна была юная актриса на главную роль, и тогда друг семьи, тоже кинематографист, предложил деду показать свою внучку. Дед категорически отказался, тогда друг сам привёл девочку к режиссёру. По другой версии Александр Митта заметил Елену, пришедшую к деду в гости на съёмочную площадку. Девочка, наблюдая за пробами, выучила текст роли. К тому моменту в пробах приняло участие около 11000 кандидаток. Несмотря на это, после прослушивания Прокловой, режиссёр утвердил на главную роль именно её. Елена работала на одной съёмочной площадке с Роланом Быковым. После премьеры фильма юная актриса получила грамоту Мосфильма. Её заметили и зрители, и пресса. В 1965 году в Венеции картина получила награду Международного кинофестиваля в номинации «Детские фильмы». В 1980 году Александр Митта снова пригласил Елену в свой проект. Проклова отказалась из-за загруженности в театре, тогда ещё не подозревая, что фильм «Экипаж» станет легендой отечественного кино. В итоге в картине снялась Александра Яковлева. Вторая главная роль была исполнена Прокловой в кинофильме «Снежная Королева» уже через год после дебюта. Именно экранизация сказки Андерсена и принесла юной актрисе всесоюзную славу и известность. Фильм в 1967 году завоевал главный приз на фестивале «Алая гвоздика» в Боготе. Затем последовали главные роли в известных советских картинах «Переходный возраст» (1968), «Гори, гори, моя звезда» (1969). В итоге Елена твёрдо решила стать актрисой. Сдав после съёмок последнего из этих фильмов экзамены за девятый и десятый классы экстерном, Проклова поступила на актёрский факультет в Школу-студию МХАТ, которую окончила 1973 году. На время учёбы Елена Проклова приостановила своё участие в съёмках фильмов. А после окончания школы-студии её приняли актрисой в труппу МХАТа, в котором она проработала до 1991 года. Первой после перерыва в кино стала роль в картине «Единственная» (1974). Дальше в 1975 году последовала школьная драма «Ключ без права передачи», в которой режиссёр Динара Асанова доверила актрисе роль принципиальной учительницы, вступившей в сложный конфликт с классом. В 1977 году вышли два фильма с участием Елены Прокловой: комедия «Мимино» и музыкальная драма по пьесе Лопе де Вега «Собака на сене». В течение следующих 12 лет актриса успешно снялась ещё в двух десятках кинофильмов. А вот после 1990 года количество приглашений от режиссёров резко пошло на убыль. За два десятилетия Елена Проклова снялась всего в шести картинах. В фильмографии актрисы такие фильмы, как «Как Иванушка-дурачок за чудом ходил», «Капитанская дочка», «Будьте моим мужем», «Счастье по рецепту», «Запомните меня такой», «Собственное мнение», «Из жизни начальника уголовного розыска», «Первая конная», «Д. Д. Д. Досье детектива Дубровского», «Жёлтый карлик» и другие. В 1982 году Елена Проклова принимала участие в озвучивании восстановленной версии мультфильма «Снежная королева» (1957) на киностудии имени М. Горького. В 2000-х актриса работала на телевидении, была телеведущей, принимала участие в различных телепроектах. Например, в 2002-ом и 2020-ом была участницей реалити-шоу «Последний герой», а в 2007-ом – телепроекта «Большие гонки». Елена Проклова занимается общественной деятельностью: является членом Совета Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» и входит в состав попечительского совета Благотворительного фонда помощи российским конникам «Ваня». Одно из увлечений Елены Игоревны – ландшафтный дизайн. Она получила второе высшее образование по этой специальности. Свой сад актриса оформляла самостоятельно, также она любит помогать в этом деле своим друзьям. Однако о своей основной профессии Елена Проклова тоже не забывает. В 2019 году она снялась в мини-сериале «Призраки Замоскворечья», а в 2020-ом – в сериале «Андреевский флаг».